Ngày 13/05/2019 15 : 25 PM ( GMT + 7 )

Dầu oliu được sử dụng rộng rãi bởi tác dụng thần kỳ với sức khỏe và làm đẹp. Hãy tham khảo bài viết này để khám phá những công dụng tuyệt vời của dầu oliu.

Dầu oliu được chiết xuất từ trái oliu tươi một loại quả đặc trưng của vùng Địa Trung Hải. Trong dầu oliu chứa nhiều Vitamin không chỉ tốt cho sức khỏe thể chất mà còn giúp làm đẹp da như Vitamin E, A, K, D …

TÁC DỤNG CỦA DẦU OLIU TRONG LÀM ĐẸP

1. Dùng dầu oliu Dưỡng da

Trong dầu oliu chứa nhiều Vitamin E, A và những khoáng chất giúp cải tổ độ đàn hồi của da, giảm nếp nhăn cũng như phân phối ẩm cho làn da. Bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm một số ít cách dưỡng da bằng dầu oliu dưới đây :
– Cách 1 : Mặt nạ dưỡng da dầu oliu, chanh, mật ong. Sự phối hợp của dầu oliu và những thành phần tự nhiên sẽ đem lại hiệu suất cao giật mình cho làn da của bạn .
Bạn dùng 3 thìa dầu oliu trộn đều với 3 thìa mật ong và 2 thìa nước cốt chanh với nhau được hỗn hợp. Rửa sạch mặt sau đó thoa đều lên mát xa trong 15-20 phút để những dưỡng chất thấm sâu vào da rồi rửa lại với nước mát. Thực hiện đều đặn 2 lần / tuần để có hiệu suất cao tốt nhất .
– Cách 2 : Mặt nạ dưỡng ẩm bằng dầu oliu mật ong và sữa tươi giúp cải tổ làn da khô bị lão hóa theo thời hạn .
Bạn lấy 1 thìa dầu oliu hòa cùng 1 thìa mật ong và 2 thìa sữa chua trộn đều với nhau. Rửa sạch mặt sau đó thoa đều lên mặt để trong 20 phút rồi rửa lại với nước mát. Thực hiện đều đặn 2-3 lần / tuần để da trắng sáng mịn màng .
– Cách 3 : Mặt nạ dưỡng da dầu oliu, mật ong và lòng đỏ trứng gà giúp dưỡng ẩm trắng sáng cho làn da và tẩy da chết hiệu suất cao .
Bạn trộn đều 1 thìa dầu oliu với 1 thìa mật ong và 1 lòng đỏ trứng với nhau. Sau đó triển khai những tiến trình dưỡng da mặt theo những bước ở trên .

dau oliu va nhung tac dung tuyet voi toi suc khoe va lam dep 1 1557723701 85 width640height434
Dầu oliu và những tác dụng tuyệt vời tới sức khỏe và làm đẹp - 2

2. Dùng dầu oliu Trị mụn

Trong dầu oliu chứa nhiều chất chống oxy hóa dồi dào, đặc biệt quan trọng là lượng polyphenol giúp cải tổ thực trạng dầu nhờn, đồng thời tái tạo và dưỡng ẩm làn da tuyệt đối. Lượng chất kháng khuẩn kháng viêm trong dầu oliu giúp trấn áp sự tăng trưởng của mụn, từ đó ngăn ngừa sự lây lan sang những vùng da bên cạnh. Để trị mụn bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm một trong những cách dưới đây :
– Cách 1 : Dầu oliu nguyên chất. Đây là cách làm đơn thuần nhưng hiệu suất cao không kém gì mỹ phẩm đắt tiền. Hàm lượng vitamin dồi dào và chất kháng khuẩn giúp thổi bay mụn và vết thâm một cách nhanh nhất .
Cách làm rất đơn thuần bạn rửa sạch mặt rồi lấy bông gòn thấm chút dầu oliu thoa lên mặt và những vùng mụn một cách nhẹ nhàng trong 5-10 phút rồi rửa lại với nước mát. Thực hiện đến khi mụn xẹp và biến mất trọn vẹn .
– Cách 2 : Dầu oliu và chanh, táo, lá bạc hà phối hợp với nhau sẽ giúp trị mụn hiệu suất cao .
Để triển khai bạn đem táo gọt vỏ rồi đun sôi cho chín mềm rồi nghiền nát trộn với dầu oliu cùng 1 thìa nước cốt chanh và lá bạc hà được 1 hỗn hợp sau đó rửa sạch mặt đắp lên da để trong khoảng chừng 15 phút rồi rửa lại với nước mát. Thực hiện 2 – 3 lần / tuần đến khi có làn da sạch mụn nhé !
– Cách 3 : Dầu oliu và nha đam giúp đánh bay mụn một cách nhanh gọn. Bạn lấy 3 thìa dầu oliu trộn đều cùng với gel nha đam đam đã được bóc tách và xay nhuyễn được 1 hỗn hợp. Rửa sạch mặt rồi thoa nhẹ nhàng lên da mát xa trong 15 phút sau đó rửa lại với nước mát. Kiên trì triển khai 2-3 lần / tuần để có hiệu suất cao tốt nhất .

dau oliu va nhung tac dung tuyet voi toi suc khoe va lam dep 2 1557723722 516 width600height400

3. Dùng dầu oliu Dưỡng tóc và trị rụng tóc

Ngoài những tác dụng làm đẹp cho da thì dầu oliu dùng để dưỡng và trị rụng tóc rất tốt thế cho nên nhiều hãng dầu gội đã tạo ra những loại sản phẩm chiết xuất từ nguyên vật liệu tự nhiên này. Bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm một trong những cách dưỡng và trị rụng tóc dưới đây :
– Cách 1 : Dùng dầu oliu nguyên chất. Bạn làm ẩm mái tóc rồi thoa dầu vào bàn tay chà sát lên từng ngọn tóc phối hợp mát xa nhẹ nhàng để tinh dầu dưỡng tóc quyến rũ trong khoảng chừng thời hạn 5-10 phút rồi gội lại với nước sạch .
– Cách 2 : Làm mặt nạ với dầu oliu. Bạn phối hợp trộn đều dầu oliu cùng dầu dừa với nhau hoàn toàn có thể thêm vài giọt tinh dầu tạo hương thơm. Gội đầu thật sạch rồi thoa mặt nạ lên tóc phối hợp mát xa nhẹ nhàng trong 10 – 15 phút sau đó dùng dầu gội làm sạch tóc tránh thực trạng bết dính bít lỗ chân lông. Thực hiện 2-3 lần / tuần để tóc thêm thướt tha và khắc phục thực trạng rụng tóc .

dau oliu va nhung tac dung tuyet voi toi suc khoe va lam dep 3 1557723749 608 width640height382

4. Dùng dầu oliu Dưỡng dài mi

Dầu oliu là một trong những cách làm dài mi hiệu suất cao mà từ xưa những nhà quý tộc đã liên tục vận dụng. Vitamin E, axit oleic có trong dầu oliu sẽ nuôi dưỡng và giúp lông mi của bạn mọc nhanh hơn .
Bạn cần chuẩn bị sẵn sàng dầu oliu, vỏ chanh vào bình đựng sau đó ngâm hỗn hợp 1-2 tuần rồi đem ra sử dụng. Trước khi đi ngủ lấy tăm bông nhúng vào hỗn hợp thoa trực tiếp từ đầu tới ngọn của lông mi để qua đêm sáng hôm sau rửa sạch. Bạn đậy nắp kín dữ gìn và bảo vệ tủ lạnh cho những lần dùng tiếp theo .

dau oliu va nhung tac dung tuyet voi toi suc khoe va lam dep 4 1557723767 824 width640height591

5. Dùng dầu oliu Tẩy da chết

Dầu oliu khi tích hợp với nguyên vật liệu tự nhiên khác giúp tẩy da chết hiệu suất cao kích thích sản sinh những tế bào mới cho da. Đây là cách làm đẹp quen thuộc của nhiều phụ nữ châu Á để giữ làn da mềm mịn trắng hồng .
– Cách 1 : Dầu oliu, chanh tươi, dưa leo tích hợp với nhau giúp kháng khuẩn, làm sạch những lỗ chân lông và lấy đi hết mọi bụi bẩn và vi trùng gây hại trú ngụ ở dưới da. Để thực thi bạn lấy 1 quả dưa leo rửa sạch cắt nhỏ ép lấy nước. trộn đều cùng nước cốt chanh và 2-3 thìa dầu oliu. Rửa sạch mặt rồi thoa hỗn hợp lên vùng da cần tẩy tế bào chết mát xa trong 5-10 phút sau đó rửa lại với nước ấm
– Cách 2 : Dầu oliu và đường phối hợp với nhau giúp việc tẩy da chết nhanh và hiệu suất cao. Việc massage da bằng đường sẽ giúp những tinh thể đường nhanh gọn len lỏi vào từng lỗ chân lông giúp lấy đi những bụi bẩn, vi trùng ẩn sâu dưới da. Trong khi dầu oliu lại kích thích sản sinh tế bào mới giúp da trở nên mềm mịn. Cách triển khai bạn trộn 2 nguyên vật liệu theo tỷ suất bằng nhau sau đó rửa sạch mặt rồi thoa hỗn hợp mát xa trong trong 10 phút rửa lại với nước rồi thoa kem dưỡng ẩm .
– Cách 3 : Dầu oliu với muối khi phối hợp mang đến hiệu suất cao cao và làm sạch tuyệt vời. Bởi muối biển và dầu oliu chứa nhiều dưỡng chất giúp thanh lọc và tái tạo làn da luôn trắng sáng mịn màng. Cách triển khai bạn trộn 2 nguyên vật liệu với nhau theo tỉ lên 2 thìa dầu oliu : 1 thìa muối. Các quy trình triển khai giống như chiêu thức tẩy da chết bằng dầu oliu và đường

dau oliu va nhung tac dung tuyet voi toi suc khoe va lam dep 5 1557723793 475 width640height358

– Cách 4 : Dầu oliu đường nâu và bơ giúp tẩy tế bào chết và phân phối những dưỡng chất có lợi cho da. Bạn mua bơ về gọt vỏ cắt miếng vừa ăn rồi xay nhuyễn trộn đều cùng 5 thìa dầu oliu, 1 thìa đường nâu. Rửa sạch mặt rồi thoa hỗn hợp mát xa trong 5-10 phút sau đó rửa lại cùng nước mát .
Lưu ý : Không nên vận dụng tẩy tế bào chết với dầu oliu khi da nổi nhiều mụn và mẩn đỏ, hoặc vết thương hở vì việc này khiến da bị tổn thương, lâu lành hơn .

6. Dùng dầu oliu Làm trắng da mặt

Sữa chua là chất làm trắng tự nhiên và cung ứng rất nhiều nhiệt độ cho da, khiến da trở nên mềm mịn. Đồng thời, những chất chống oxy hóa có trong sữa chua và dầu oliu giúp tái tạo da, trẻ hóa làn da một cách nhanh gọn .

Bạn trộn đều 3 thìa sữa chua không đường với 1 thìa dầu oliu với nhau. Rửa sạch mặt rồi thoa hỗn hợp lên mát xa nhẹ nhàng trong 20 phút sau đó rửa lại với nước ấm. Thực hiện đều đặn 2-3 lần trên tuần để có làn da trắng sáng mịn màng.

7. Dùng dầu oliu Giảm cân

Dầu Oliu rất giàu vitamin A, C, D, E, K, giàu chất chống oxy hóa, giúp đốt cháy mỡ thừa ở những vùng eo, mông, hông chứa chất béo không bão hòa và giảm lượng cholesterol trong máu, tương hỗ tiêu hóa tốt, từ đó giúp giảm cân thuận tiện và hiệu suất cao .
Để giảm cân nhanh nhất bạn dùng 2-3 thìa dầu oliu nguyên chất vào buổi sáng rồi ăn món ăn như thông thường. Hoặc hoàn toàn có thể thay thế sửa chữa dầu oliu thay cho dầu ăn thông thường để đánh tan chất béo cung cấp dưỡng chất đẹp da .
Ngoài ra để giảm mỡ bụng bạn thoa dầu oliu lên vùng bụng rồi mát xa những vitamin trong dầu nhanh gọn hấp thụ vào da khiến da săn chắc mịn màng đồng thời đánh tan vùng mỡ thừa hiệu suất cao .

dau oliu va nhung tac dung tuyet voi toi suc khoe va lam dep 6 1557723827 995 width500height524

8. Dùng dầu oliu Dưỡng và trị thâm môi

Dầu oliu chứa nhiều khoáng chất giúp tẩy tế bào chết và dưỡng môi hồng hào nhanh gọn. Để triển khai bạn hoàn toàn có thể vận dụng một số ít cách sau :
– Cách 1 : Dầu oliu với chanh giúp tẩy da chết phân phối những chất thiết yếu để dưỡng ẩm để môi hồng hào tự nhiên. Bạn chỉ cần trộn 2 thìa dầu oliu với 1 thìa nước cốt chanh dùng bông gòn thấm lên môi trong 15 phút để những dưỡng chất thẩm thấu vào da rồi rửa lại với nước mát .
– Cách 2 : Dầu oliu và lô hội phối hợp với nhau giúp bạn đánh bật những sắc tố đen và làm môi bạn tươi tắn trở lại. Để triển khai bạn lấy gel lô hội đã bóc tách và xay nhuyễn trộn cùng với 1 thìa dầu oliu sau đó thoa đều lên môi trong 15 phút rồi rửa lại với nước mát. Thực hiện đều đặn sẽ giúp đôi môi bạn hồng hào trở lại .
– Cách 3 : Dầu oliu và mật ong
Hỗn hợp dầu oliu và mật ong sẽ giúp đôi môi giữ được nhiệt độ, căng mọng và mịn màng. Để thực thi bạn trộn đều một thìa dầu oliu và một thìa mật ong trong một bát nhỏ. Sau đó bôi hỗn hợp này lên môi và để qua đêm. Bạn hãy sử dụng khoảng chừng 2 lần 1 tuần để có đôi môi sáng hồng, rạng rỡ .

9. Dùng dầu oliu Trị rạn da

Trong dầu oliu chứa nhiều axit béo, những vitamin E, K và khoáng chất có năng lực thẩm thấu nhanh vào da link giữa những tế bào tăng năng lực bảo vệ da và hồi sinh nhanh những tổn thương và xóa mờ vết rạn .
– Cách 1 : Sử dụng dầu oliu nguyên chất. Bạn rửa sạch vùng da bị rạn rồi cho một lượng dầu oliu vừa đủ dùng ngón tay chà sát theo chiều kim đồng hồ đeo tay trong vòng 3-5 phút sau đó dùng khăn lau sạch bã dầu kiên trì triển khai 2-3 lần mỗi tuần để có hiệu suất cao .
– Cách 2 : Dầu oliu sữa tươi tích hợp giúp làm trắng tự nhiên và trị rạn da hiệu suất cao. Bạn dùng sữa tươi đun sôi cho vài giọt dầu vào đợi đến khi hỗn hợp nguội thoa lên vùng da bị rạn thoa tròn nhẹ nhàng trong 15-20 phút rồi rửa lại với nước mát .

10. Dùng dầu oliu Tẩy trang

Dầu oliu chứa nhiều chất kháng khuẩn chống viêm và những thành phần lành tính cho làn da giúp vô hiệu chất bẩn và vi trùng một cách bảo đảm an toàn hiệu suất cao. Bạn hoàn toàn có thể dùng dầu oliu tẩy trang hàng ngày mà không thấp thỏm khô da. Đối với những bạn có làn da nhạy cảm thì nên thử trên những vùng da khác trước khi sử dụng trên da mặt để tránh kích ứng .
Bên cạnh đó bạn hoàn toàn có thể phối hợp dầu oliu với dầu thầu dầu để tăng thêm hiệu suất cao tẩy trang. Với từng loại da bạn nên trộn lẫn theo tỷ suất tương thích ví dụ da khô nên dùng nhiều dầu oliu hơn còn với da nhờn thì dùng nhiều dầu thầu dầu .

dau oliu va nhung tac dung tuyet voi toi suc khoe va lam dep 7 1557723864 858 width521height329

11. Chống lão hóa da và tái tạo da

Trong dầu oliu chứa nhiều axit béo và những vitamin E, A, K có tính năng rất tốt trong việc làm đẹp da khi tích hợp với bơ sẽ giúp trẻ hóa làn da trở nên tươi tắn hồng hào .
Để thực thi bạn trộn 1 thìa dầu oliu với bơ xay nhuyễn rồi thoa đều lên mặt để trong 20 phút sau đó rửa lại bằng nước mát. Thực hiện đều đặn 2 lần / tuần để có hiệu suất cao .

Lưu ý khi sử dụng dầu oliu làm đẹp:

– Dầu oliu trên thị trường lúc bấy giờ có 4 loại là : Extra Virgin, Virgin, Pure, Extra Light / Lite hoặc Pomace. Nên sử dụng dầu Extra Virgin để làm đẹp vì đây là loại dầu còn giữ được nhiều tinh chất nhất sau khi chế biến quả oliu .
– Khi da bạn đang bị nổi mụn không nên dùng dầu oliu trực tiếp mà nên sử dụng kèm với nguyên vật liệu khác. Bảo quản và sử dụng dầu oliu trong 3 tháng kể từ khi mở nắp .

TÁC DỤNG CỦA DẦU OLIU VỚI SỨC KHỎE

12. Dầu oliu cung cấp chất béo thông minh

Theo nhiều chuyên viên dinh dưỡng dầu oliu chứa nhiều axit béo không bão hòa rất tốt cho sức khỏe thể chất. Theo hiệp hội tim mạch Hoa kỳ thì những axit béo không bão hòa dù là dạng đa thể hay đơn thể đều có công dụng làm giảm lượng cholesterol nguyên do tăng rủi ro tiềm ẩn mắc những bệnh tim mạch cho khung hình. Để khung hình hấp thụ được những axit béo tốt bạn hoàn toàn có thể dùng dầu oliu nấu ăn hoặc làm salad ăn kèm với món ăn hàng ngày .

13. Giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh Alzheimer

Trong dầu oliu nguyên chất chứa nhiều Oleocanthal tốt cho sức khỏe thể chất con người. Các thí nghiệm trên khung hình chuột những nhà nghiên cứu cho rằng Oleocanthal tạo điều kiện kèm theo cho những protein không bình thường gây bệnh Alzheimer chuyển dời ra khỏi não bộ .
Theo thống kê thì những nhà nghiên cứu Kết luận rằng những ca mắc bệnh Alzheimer ở những nước Địa Trung Hải thấp hơn so với những nước khác vì Địa Trung Hải là nước có lượng tiêu thụ dầu oliu cao nhất trên quốc tế. Vì vậy khi tích hợp sử dụng dầu Oliu nguyên chất phối hợp cùng chính sách siêu thị nhà hàng khoa học giúp giảm rủi ro tiềm ẩn mắc những chứng bệnh rối loạn tăng động giảm chú ý quan tâm và những bệnh sa sút trí tuệ gây thoái hóa thần kinh .

14. Giúp điều trị bệnh viêm tụy cấp tính

Theo những nhà nghiên cứu ĐH Granada ở Tây Ban Nha đã thực thi thí nghiệm để chứng tỏ rằng trong dầu oliu nguyên chất chứa những axit oleic và hydroxytyrosol giúp kiềm hãm sự tăng trưởng của bệnh viêm tụy cấp tính ( chứng viêm bất thần của tuyến tụy ) .

15. Bảo vệ gan

Đã có nhiều khu công trình nghiên cứu và điều tra chỉ ra rằng dầu oliu nguyên chất giúp bảo vệ gan. Theo một điều tra và nghiên cứu trên báo BioMed Central, Mohamed Hammami khi thí nghiệm trên khung hình chuột cho chúng tiếp xúc với thảo mộc chứa độc tố vừa phải tích hợp với ăn dầu oliu. Kết quả thu được là gan chúng đã được bảo vệ khỏi những tổn thương. Vì vậy hãy nấu ăn với dầu oliu hàng ngày để giảm rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh về động mạch vành tim, ngăn ngừa bệnh ung thư bảo vệ gan khỏi những tổn thương .

16. Ngăn ngừa bệnh viêm loét đại tràng

Các nhà khoa học của Đại học East Anglia ở Anh đã triển khai điều tra và nghiên cứu khi thực thi so sánh chính sách nhà hàng siêu thị của người bị viêm loét đại tràng với người thông thường cho thấy những người có lượng hấp thụ axit oleic cao hoàn toàn có thể đẩy lùi 90 % rủi ro tiềm ẩn phát bệnh viêm loét đại tràng so với người hấp thụ kém. Các bác sĩ trong nghiên cứu và điều tra này ước tính rằng có khoảng chừng 50 % những ca bệnh viêm loét đại tràng hoàn toàn có thể ngăn ngừa được nếu người bệnh hấp thụ nhiều axit oleic. Vì vậy bạn nên dùng 2-3 thìa dầu oliu mỗi ngày đúng cách để phát huy hết tính năng bảo vệ sức khỏe thể chất .

dau oliu va nhung tac dung tuyet voi toi suc khoe va lam dep 8 1557723909 501 width640height427

17. Có lợi cho mắt và hệ miễn dịch

Trong dầu oliu chứa nhiều Vitamin E giúp chống lão hóa da, tăng cường thị lực cho mắt và hệ miễn dịch .

18. Ngăn ngừa các căn bệnh ung thư

Nhiều nghiên cứu và điều tra chỉ ra rằng chất polyphenol trong dầu oliu hoàn toàn có thể giúp ngăn ngừa sự khởi phát và tiến triển của những bệnh ung thư trải qua quy trình chống oxy hóa. Bên cạnh đó điều tra và nghiên cứu tại Đại học Rutgers ở New Jersey ( Hoa Kỳ ) vào năm năm ngoái chỉ ra rằng nguyên chất oleocanthal trong dầu oliu giúp giết chết những tế bào ung thư ở người mà không làm hại những tế bào khỏe mạnh khác. Vì vậy những nhà khoa học đã thí nghiệm nhận thấy những tế bào ung ung chết rất nhanh chỉ trong 30 phút đến 1 giờ .

NHỮNG LƯU Ý KHI SỬ DỤNG DẦU OLIU

Dầu oliu có nhiều tính năng với sức khỏe thể chất làm đẹp là vậy tuy nhiên không nên lạm dụng quá nhiều để tránh những rủi ro tiềm ẩn sau :

Nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2

Vì trong dầu oliu chứa nhiều chất béo bão hòa nên tạo điều kiện kèm theo cho những chất độc do vi trùng học nội độc tố đi vào đường máu và mạch bạch huyết khiến khung hình kháng lại chất insulin gây ra bệnh tiểu đường tuýp 2 .

Các bệnh về chất béo bão hòa

Trong dầu oliu chứa nhiều axit béo bão hòa tương đối lớn. Chỉ cần dùng 2 muỗng nhỏ cung ứng cho khung hình 1 lượng axit béo tương đối lớn hạng sang 3-4 lần so với trong thịt gà. Chất này có rủi ro tiềm ẩn làm ngày càng tăng mắc những bệnh ảnh hưởng tác động đến sức khỏe thể chất như xơ vữa động mạch, đau tim, béo phì, đột quỵ, ung thư vú …
Qua bài viết này hy vọng sẽ phân phối cho bạn những thông tin hữu dụng về tính năng của dầu oliu. Hãy sử dụng dầu oliu đúng cách để nâng cao vẻ đẹp và sức khỏe thể chất mỗi ngày .
Nguồn : http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/dau-oliu-va-nhung-tac-dung-tuyet-voi-toi-suc-khoe-…Nguồn : http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/dau-oliu-va-nhung-tac-dung-tuyet-voi-toi-suc-khoe-va-lam-dep-d208438.html

Theo Kim Phượng ( thoidaiplus.suckhoedoisong.vn )

Write a Comment