Giải mã SPF là gì? Chỉ số PA là gì trong kem chống nắng

Đã bao giờ bạn nghe về chỉ số SPF là gìchỉ số PA là gì trên kem chống nắng? Khi chọn mua một loại kem chống nắng, chắc hẳn các bạn sẽ được nghe lời khuyên từ những bác sĩ, chuyên gia rằng: nên chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF và PA phù hợp với làn da. Vậy chỉ số SPF và PA là gì mà lại quan trọng đến vậy? Hãy cùng mình tìm hiểu sâu về nó nhé!

Chỉ số SPF là gì?

spf là gì
Chỉ số SPF là gì?

SPF là viết tắt của Sun Protect Factor: chỉ số thể hiện khả năng chống tia UVB của sản phẩm. Với chỉ số này, thang điểm được tính từ 1 đến 100, như vậy, độ lớn chỉ số càng tăng đồng nghĩa với thời gian chống tia UVB càng lâu, khả năng ngăn chặn tình trạng cháy nắng càng hiệu quả.

Tia UVB là một loại tia cực tím độc hại,có bước sóng ngắn từ 315 – 280nm, tác động đến lớp biểu bì của da.

Tia UVB là nguyên nhân gây ra cháy nắng, đỏ da, bỏng rát trên da, làm mất nước và kích ứng da,và gây ra một số biến đổi trên da.

Cụ thể, bạn có thể tính thời gian hoạt động tối đa của sản phẩm kem chống nắng bằng cách lấy chỉ số SPF trên sản phẩm nhân với 15p (vì 1SPF = 15p hoạt động của sản phẩm để chống lại tia UVB)

Theo định mức quốc tế: 1 SPF sẽ có khả năng bảo vệ làn da và hạn chế tác hại của tia UVB trong khoảng 10 phút.

Tuy nhiên nó cũng chỉ có giá trị tương đối phụ thuộc vào type da, cường độ ánh sáng mặt trời và lượng kem chống nắng được sử dụng.

Để bảo vệ tốt nhất, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng kem chống nắng SPF tối thiểu 15, bôi một lượng thích hợp (2mg / cm2 da), và bôi lại sau mỗi 2 giờ.

Tuy nhiên tác dụng này không ổn định do bụi, mồ hôi, quần áo và nước cũng như việc sử dụng đúng cách của người sử dụng.

Do đó, thời gian bảo vệ da bạn khỏi nắng thực tế của các sản phẩm này chỉ bằng khoảng 50-60‰ thời gian trên lý thuyết.

Hơn nữa để đạt hiệu quả tối ưu, cần phải bôi kem chống nắng nửa tiếng trước khi ra ngoài.

Có phải chỉ số SPF càng cao thì càng chống nắng tốt?

Chỉ số spf trong kem chống nắng
Chỉ số spf trong kem chống nắng

Mặc dù số SPF càng cao thì càng bảo vệ được người sử dụng, nhưng rất ít người biết rằng sự khác biệt giữa những chỉ số này là rất nhỏ:

SPF 15 ngăn chặn được khoảng 92‰ tia UVB trong khi SPF 50, đắt hơn nhiều, cũng chỉ ngăn chặn được khoảng 98‰ tia UVB.

Tiến sĩ Martin A. Weinstock, chủ tịch nhóm tư vấn ung thư da của Hội Ung thư Mỹ cho biết: “Nhiều người sử dụng kem chống nắng SPF 15 có tác dụng như kem chống nắng có chỉ số SPF 5 bởi lượng kem được bôi quá ít và quá mỏng”.

Như vậy, chỉ cần bôi kem đúng cách và đúng thời gian quy định thì không nhất thiết phải chọn loại kem có chỉ số SPF quá cao.

Hầu hết người tiêu dùng thường tin rằng chọn kem chống nắng có chỉ số SPF càng cao thì khả năng bảo vệ da sẽ càng tốt, càng hiệu quả. Nhưng thực tế điều này không hoàn toàn đúng. Cụ thể:

  • SPF 15 chặn 93% tia UVB
  • SPF 30 chặn 97% tia UVB
  • SPF 50 chặn 98% tia UVB

Vì vậy kem chống nắng SPF 30 chỉ giúp bạn bảo vệ hơn 4% so với kem chống nắng SPF 15. Trong khi đó, khi độ SPF càng lớn, kem sẽ lưu lại lâu hơn, dễ gây bít lỗ chân lông và làm da bị tổn thương, từ đó nhanh chóng xuất hiện các dấu hiệu lão hóa.

Nếu tình trạng da của bạn đang là mụn viêm sưng, thì lời khuyên là bạn chỉ nên dùng kem chống nắng với chỉ số SPF từ 15 – 30 để tránh cách kích ứng không mong muốn nhé.

cách tính chỉ số fps
Cách tính chỉ số spf

Tuy nhiên, công thức chỉ là công thức và thực tế kết quả này chỉ mang tính chất tương đối mà thôi. Các nghiên cứu cho rằng những người có làn da ngăm hơn thì có thời gian tác dụng lâu hơn da trắng sáng.

Bên cạnh đó, đừng nhầm lẫn giữa việc chỉ số SPF càng cao thì càng tốt nhé.

SPF cao đồng nghĩ trong sản phẩm chứa nhiều thành phần hóa học và dễ gây nhạy cảm cho da hoặc khiến da nổi mụn.

Khuyến cáo cho rằng, với điều kiện thời tiết ở Việt nam, sản phẩm kem chống nắng nên dùng có chỉ số SPF khoảng từ 30-50 là phù hợp.

Chỉ số PA là gì?

PA – Protect Grade là chỉ số đo lường khả năng chống tia UVA từ ánh nắng mặt trời. Tia UVA khiến da bị lão hóa nên sản phẩm này có tác dụng ngăn ngừa tình trạng lão hóa da khi chúng ta đi nhiều ngoài trời nắng.

Chỉ số PA được đáng giá mức độ theo dấu “+”. Số lượng dấu + càng nhiều thì sản phẩm có khả năng kháng tia UVA cao hơn.

Chỉ số PA trong kem chống nắng nói lên điều gì?

chỉ số pa là gi
Chỉ số pa là gi

Hiện tại các sản phẩm kem chống nắng đều cung cấp chỉ số lọc tia UVA khá lâu trên da, thông thường khoảng 4 – 8 giờ (PA++), 8 – 12h (PA+++), hoặc hơn 16 giờ đồng hồ (PA++++).

Thông thường khi chỉ số SPF càng cao và dấu + càng nhiều thì cấp độ bảo vệ da dưới ánh nắng càng hiệu quả. Tuy nhiên, các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên sử dụng sản phẩm kem chống nắng  hàng ngày có cả 2 chỉ số, có SPF 15-30 và PA++ để da không bị quá khô hay bị kích ứng mà vẫn an toàn dưới ánh nắng mặt trời.

Trên bao bì của kem chống nắng, chỉ số PA còn được thể hiện kèm theo các dấu “+”. Theo đó, ngành mỹ phẩm Nhật Bản chia PA thành các mức độ:

  • PA+: có khả năng chống tia UVA cao gấp 2 lần, 40 – 50%
  • PA++: chống UVA tương đối tốt cao gấp 4 lần, 60 – 70%
  • PA+++: chống tia UVA tốt cao gấp 8 lần, lên đến 90%
  • PA++++: chống tia UVA rất tốt, lên đến hơn 95%

Đối với một số sản phẩm kem chống nắng, bạn có thể sẽ không tìm thấy kí hiệu của PA, thay vào đó, bạn có thể kiểm tra bằng các tên viết tắt như UVA – UVB, UVA/UVB hoặc UVA1, UVA2, “Broad Spectrum” hoặc “Full Spectrum”, có nghĩa là “quang phổ rộng”, tức là công nhận đầy đủ điều kiện chống nắng, có tác dụng hạn chế tác hại của cả 2 tia UVA và UVB.

Vậy, giờ các mình hiểu chưa ạ ?😉 Kem chống nắng gồm có những loại nào?

Các loại kem chống nắng

Các chỉ số kem chống nắng spf
Các chỉ số kem chống nắng spf

Kem chống nắng vật lý

Cái tên này đã phần nào giúp bạn định nghĩa được về nó. Sản phẩm kem chống nắng vật lý có khả năng giúp tạo một lớp màng chắn trên bề mặt da giúp bảo vệ da không tiếp xúc trực tiếp xúc trực tiếp với các tia bức xạ mà phản lại chúng.

Thành phần của kem chống nắng vật lý có titanium dioxide và zinc oxide. Ngược lại, chúng không có trong thành phần của kem chống nắng hóa học.

Ưu điểm nổi bật của kem chống nắng vật lý

  • Bảo vệ da, giúp da tránh được các tia bức xạ (UVA, UVB)
  • Chỉ cần thoa lên da, không cần thời gian để kem thẩm thấu
  • Thời gian tác dụng trong môi trường điều kiện bình thường là khá lâu
  • Không gây kích ứng da, kể cả da nhạy cảm
  • Đặc biệt, làm dịu da hiệu quả đối với da nhạy cảm khi gặp trực tiếp ánh sáng mặt trời (thường dễ bị ngứa, mẩn đỏ)

Nhược điểm của kem chống nắng vật lý

  • Trong điều kiện môi trường ướt, tiếp xúc trực tiếp với nước sẽ làm trôi kem
  • Da dầu, người dễ tiết mồ hôi, ra nhiều hôi nhiều không phù hợp với sản phẩm này
  • Có những trường hợp thoa lên da sẽ hình thành một lớp dày khiến da bí bách, lỗ chân lông kín không thông thoáng
  • Có thể dẫn đến tình trạng bị sạm da ở những người có làn da đổ dầu

Kem chống nắng hóa học

Ngược lại với kem chống nắng vật lý, sản phẩm này không phản lại tia bức xạ mà chúng sẽ hấp thu luôn. Không có nghĩa nó là chất xúc tác khiến da bạn hấp thu các tia bức xạ vào trong da đâu nhé.

Trong thành phần kem chống nắng hóa học chứa các hợp chất hữu cơ có ích như: octinoxate, avobenzone, octisalate và oxybenzone…. có nhiệm vụ hấp thu các tia có hại khi chiếu vào da, đồng thời cũng chuyển hóa nhiệt lượng và giải phóng ra khỏi da. Cả quá trình này người ta gọi là hấp thụ hóa học.

Ưu điểm của kem chống nắng hóa học

  • Kem mỏng nhẹ, thoa lên da sẽ hấp thụ ngay mà không cần có thời gian chờ lâu
  • Sử dụng được đồng thời các sản phẩm dưỡng da khác cùng lúc
  • Không khiến da bị lệch màu như kem chống nắng vật lý

Nhược điểm kem chống nắng hóa học

  • Vài trường hợp có các đốm màu nâu trên da
  • Để đảm bảo tốt nhất, cần thoa kem trước 20p rồi mới ra ngoài nắng
  • Dễ gây kích ứng cho da (nhất là ở vùng mặt) đối với người có làn da nhạy cảm vì có chỉ số SPF cao.
  • Cứ sau 2 tiếng phải thoa lại một lớp khác vì kem không bền
  • Da nhạy cảm, dễ bị kích ứng cũng không nên sử dụng loại này vì trong quá trình chuyển đổi các tia bức xạ sẽ chuyển hóa thành nhiệt khiến da bị ửng đỏ.

>> Cách nhận biết và đánh giá “chuẩn xác” kem chống nắng vật lý và hóa học

À, quên mất!! Nhất là đối với Kem chống nắng Vật lý chúng ta sử dụng thấy cứ trắng bờ bờ rất là ghét đúng không? Hãy thử chia nhỏ và dùng tay dậm thật nhẹ nhàng và chậm, nó sẽ không còn vón cục hay bị bờ trắng nữa đâu!

Việc lựa chọn kem chống nắng như thế nào là tốt nhất với làn da của mình phụ thuộc vào chỉ số SPF. Không phải cứ chỉ số SPF càng cao thì càng tốt, vì có thể gây ảnh hưởng tới da và hiệu quả chống nắng cũng không hơn các loại chỉ số SPF thấp hơn. Mong với bài viết này sẽ giúp bạn lựa chọn sản phẩm phù hợp với yêu cầu và làn da của mình để phát huy công dụng sản phẩm tốt nhất.

>> Review “chân thật” kem chống nắng Vichy có tốt không, giá và nơi mua?

Viết một bình luận