​ Sữa là thực phẩm rất giàu Canxi, một dưỡng chất quan trọng giúp trẻ phát chiều cao, người lớn phòng ngừa loãng xương. Nhưng nếu bạn đang do dự không biết lựa chọn loại sữa nào tốt bổ trợ Canxi thì hãy tìm hiểu thêm bài viết dưới đây .

1. Tại sao cần bổ trợ canxi cho khung hình ?

Lý do khiến cơ thể luôn cần cung cấp đủ canxi

Canxi là một khoáng chất thiết yếu so với khung hình, cấu trúc nên xương và răng, tham gia vào quy trình đông máu, tuần hoàn máu, truyền đạt tín hiệu thông tin của hệ thần kinh, cùng những hoạt động giải trí khác của khung hình như co và giãn cơ, phản ứng hệ miễn dịch, phát hiện những tác nhân gây bệnh cho khung hình .

Thiếu Canxi cơ thể sẽ có những dấu hiệu cơ bắp đau nhức hay bị chuột rút, chức năng miễn dịch suy yếu, thường xuyên bị cảm cúm, nhiễm trùng. Hơn nữa thiếu Canxi làm tăng nguy cơ loãng xương và gãy xương.

Vậy nên, bổ sung Canxi cho cơ thể mỗi ngày là điều bắt buộc phải làm, có thể bổ sung Canxi bằng cách sử dụng các thực phẩm như sữa, chế phẩm từ sữa, các loại rau của quả, ….và một trong những cách bổ sung Canxi tốt nhất là uống sữa giàu Canxi. 

2. Top loại sữa giàu canxi nhất được nhiều người yêu thích

Sữa giàu Canxi lúc bấy giờ trên thị trường có rất nhiều loại, trong nước có, ngoài nước cũng có, dành cho mỗi độ tuổi khác nhau. Đặc biệt, trong đó phải kể đến những loại sữa giàu Canxi được rất nhiều người sử dụng dưới đây .

2.1. Sữa Anlene

  • Hãng sản xuất : Fonterra

  • Sữa Anlene – sữa giàu Canxi dành riêng cho hệ xương của người già, người trung niên giúp chống loãng xương và lão hóa tốt cho người trưởng thành từ 19 tuổi trở lên .

  • Sữa Anlene phân phối Vitamin D, Canxi, Kẽm, … cùng những dưỡng chất khác giúp xương chắc khỏe mỗi ngày .

  • Sữa Anlene giàu Canxi có 3 loại : Sữa Anlene Gold, Sữa Anlene thường và sữa Anlene đậm đặc 4X dạng nước với 2 mùi vị vani và socola .

2.2. Sữa bổ trợ canxi Ensure tốt cho người trung niên

Sữa bổ sung canxi Ensure tốt cho sức khỏe tim mạch xương khớp

  • Hãng sản xuất : Abbott Hoa Kỳ

  • Sữa Ensure giàu Canxi tốt cho cơ địa người già, trung niên, người ốm, người cần hồi sinh sức khỏe thể chất, người muốn tăng cân, …

  • Sữa Ensure chứa 15 loại Vitamin cùng 14 loại khoáng chất, Canxi, Protein, … phối hợp cùng công thức đặc chế MUFA, PUFA tốt cho hệ tim mạch, cùng những acid béo no đem lại một chính sách ăn lành mạnh không cholesterol .

  • Sữa Ensure có khá nhiều loại với mùi vị Vani, Sữa Ensure Gold, Sữa Ensure Gold ít ngọt hương lúa mạch, Sữa Ensure Gold Vigor, Sữa Ensure Gold ít ngọt mùi vị Vani .

2.3. Sữa Enplus Nutifood

  • Hãng sản xuất : Nutifood

  • Sữa Enplus Nutifood là dòng sữa chuyên biệt cho người trung niên, người già, người mới ốm dậy, …

  • Sữa Enplus Nutifood có chứa rất nhiều khoáng chất và vitamin giúp tăng cường thị lực, giúp đôi mắt sáng hơn, tăng cường sức đề kháng, giảm thiểu những bệnh về mắt hoàn toàn có thể gặp ở người lớn tuổi, chống loãng xương, hạn chế về tiểu đường, tim mạch .

  • Sữa Nutifood có rất nhiều loại như sữa Grow Plus xanh, sữa Grow Plus đỏ, sữa Nuti IQ, sữa Nuvita Grow, sữa bột nguyên kem Nutifood, …

2.4. Sữa Sure Prevent Vinamilk

  • Hãng sản xuất : Tập đoàn Vinamilk Nước Ta

  • Sữa Sure Prevent Vinamilk là loại sữa đặc chế dành riêng cho những người nhà hàng siêu thị kém, người ốm, người vừa ốm dậy cần bổ trợ để nâng cao sức khỏe thể chất, người trung niên, người già ,

  • Sữa Sure Prevent Vinamilk có tới 26 khoáng chất và vitamin tích hợp với nhau tỷ suất vàng giúp nâng cao hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng, và phòng chống loãng xương, giúp xương chắc khỏe và dẻo dai .

  • Sữa Sure Prevent Vinamilk có 2 dạng đó là dạng bột và dạng nước .

2.5. Sữa bổ sung canxi Primavita của Hà Lan

  • Hãng sản xuất : Triscom Holland Hà Lan

  • Sữa canxi Primavita là mẫu sản phẩm sữa bột dành cho người cao tuổi

  • Sữa canxi Primavita giàu đạm, canxi, sắt và những vi chất giúp ngăn ngừa loãng xương, thiếu sắt, chống lại hiện tượng kỳ lạ ốm vặt ở người cao tuổi .

3. Có nên uống Canxi với sữa?

Sữa chứa hàm lượng Canxi rất cao nhưng không hề uống chung với Canxi. Bởi lượng Canxi trong sữa và Canxi trong viên Canxi tổng hợp có sự cạnh tranh đối đầu trong quy trình hấp thu, làm giảm hiệu suất cao hấp thụ Canxi của khung hình .
Nên uống Canxi và sữa cách nhau khoảng chừng 2 tiếng đồng hồ đeo tay. Tốt nhất nên uống sữa vào bữa sáng sau ăn sáng, uống viên Canxi vào buổi trưa .

4. Bổ sung canxi từ thực phẩm công dụng

Bổ sung canxi từ thực phẩm chức năng để tăng hiệu quả

Uống sữa giúp bổ trợ Canxi là chưa đủ, bởi năng lực hấp thu vào khung hình, bị khung hình đào thải ra ngoài, nên lượng Canxi sẽ mất đi dẫn đến thiếu vắng. Bổ sung Canxi từ thực phẩm tính năng chính là giải pháp bổ trợ Canxi mang lại hiệu suất cao nhất .

Thị trường hiện nay có rất nhiều thực phẩm chức năng bổ sung Canxi. Tuy nhiên, khi lựa, nên lựa chọn sản phẩm có chứa đủ ba thành phần “Canxi nano, Vitamin D3, MK7” thì mới mang lại hiệu quả tốt nhất.

Trong đó Canxi nano có kích thước siêu nhỏ, có khả năng hấp thu gấp nhiều lần so với Canxi thông thường. Cùng Vitamin D3 hấp thụ Canxi từ ruột đưa vào máu. Khi đó MK7 “người vận chuyển” đưa toàn bộ Canxi trong máu gắn vào xương, đồng thời làm tăng sinh Collagen trong xương, giúp xương chắc khỏe và dẻo dai.

Ngoài bộ ba thành  phần Canxi nano, Vitamin D3 và MK7 tốt cho xương, có thêm các vi khoáng chất tham gia vào quá trình hỗ trợ phát triển xương, phòng ngừa loãng xương, gãy xương như Kẽm, Đồng, Boron, Silic, DHA, …

5. Lưu ý trong quy trình bổ trợ canxi cho khung hình

Để Canxi hấp thu hiệu suất cao trong khung hình, khi uống sữa bổ trợ Canxi nên quan tâm :

  • Không ăn quá mặn vì sẽ làm tăng đào thải Canxi

  • Không uống Canxi cùng với sữa hoặc những chế phẩm từ sữa

  • Không uống chung Canxi với những khoáng chất như kẽm, đồng, … mà nên tách riêng ra .

  • Tránh sử dụng rượu bia, thuốc lá, … khi đang uống Canxi vì sẽ khiến khung hình khó hấp thu Canxi .

  • Canxi hấp thu tốt nhất vào buổi sáng nên uống Canxi vào buổi sáng .

  • Uống Canxi phối hợp với chính sách luyện tập thể dục thể thao, tắm nắng, tăng hiệu suất cao hấp thu Canxi .

Trên đây là những thông tin tổng hợp về những loại sữa giàu Canxi tốt cho sức khỏe, cũng như lựa chọn thực phẩm chức năng bổ sung Canxi chứa đủ bộ ba thành phần Canxi nano, Vitamin D3 và MK7 mang lại hiệu quả hấp thu tối ưu.

Hãy gọi tới tổng đài 1900.1259 – 0896.509.509 hoặc gửi câu hỏi về hòm thư điện tử khoedep@bacsituvan.vn để được chuyên gia tư vấn miễn phí về cách chọn sữa bổ sung canxi phù hợp nhất nhé.

Source: https://vndanhgia.com
Category: Toplist

Write a Comment